식이요법
식이요법
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약이 되는 음식, 독이 되는 음식
한약 복용 중 식이 가이드
한약을 복용하는 동안 음식 선택은 치료 효과에 직접적인 영향을 미칩니다.
약효를 높이는 음식
- 따뜻한 죽류: 소화 부담 없이 영양 보충 - 생강, 대추: 비위를 따뜻하게 - 찹쌀: 기운을 보하는 곡물 - 닭고기: 따뜻한 성질의 단백질
약효를 떨어뜨리는 음식
- 녹두, 무: 해독 작용으로 약효 상쇄 - 커피, 녹차: 탄닌 성분이 약물 흡수 방해 - 차가운 음료: 소화기 기능 저하 - 기름진 음식: 소화 부담 증가
식사 타이밍
한약 복용 전후 30분은 음식 섭취를 피하고, 식사는 규칙적으로 하되 과식하지 않는 것이 중요합니다.
발행일: 2026-05-03