계절
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봄철 양생법
생기를 깨우는 계절
봄은 간(肝)의 기운이 활발해지는 계절입니다. 소음인은 봄철에 특히 피로감을 느끼기 쉬우므로, 가벼운 활동으로 기운을 순환시키고 신선한 봄나물로 영양을 보충하세요.
실천 팁
아침 산책 20분으로 양기를 깨우세요
냉이, 달래 등 봄나물을 섭취하세요
창문을 열어 환기하고 햇볕을 쬐세요
춘곤증이 심하면 낮잠은 20분 이내로
생기를 깨우는 계절
봄은 간(肝)의 기운이 활발해지는 계절입니다. 소음인은 봄철에 특히 피로감을 느끼기 쉬우므로, 가벼운 활동으로 기운을 순환시키고 신선한 봄나물로 영양을 보충하세요.